rilliyah: (smile-no-glasses)
Всего 5 уроков - и уже потихоньку начинает возвращаться хоть какое-то чувство контроля над своим телом. Мне кажется, что мало что может так его развивать, как танцы, мало какой вид спорта.

Когда я смотрю на профессиональных танцоров - все время поражаюсь, насколько у них разные, даже самые мелкие части тела, будто живут своей жизнью и могут двигаться не зависимо от других, но при этом все вместе они добавляют свои краски в выражение какой-то общей эмоции в движении. В нашей студии, когда я вижу как танцуют настоящие танцовщицы, сколько души они вкладывают, и насколько движения у них перестают быть красивыми хорошо выполненными движениями, а становятся историей... я часто ловлю себя что стою с открытым ртом, либо мысленно, либо в прямом смысле :)

Как же я это люблю.
Tags:
rilliyah: (Default)
Чуть было не случился сегодня у ~30 девушек одновременно, когда Нирит, наша любимая преподавательница джаз-модерна и обладательница 7-месячного пуза с будущей дочкой, показывая очередную последовательность почти акробатических движений в новом танце, не рассчитала вес своего тела и проскользила по полу фактически на этом самом пузе метр-полтора. Уффф. Сама лежит смеется, а вот некоторые из присутствующих были близки к состоянию, требующему откачивания.
Tags:
rilliyah: (sporty)
Аццк(и нннада)ое упражнение.
Реально адское. С тех пор как мне стало хватать техники чтобы пытаться хоть сколь-нибудь отдаленно правильно тренировать эту на первый взгляд простую балетную позицию, я открыла для себя еще неизведанный мир убитых в хлам мышц спины и попы.

5 минут попыток сообразить правильный арабеск, с напряжением, прикладыванием серьезного мышечного усилия для распрямление спины, сжатия нижней части спины и ягодиц, выпрямления ног и т.д. - и следующие два дня любая попытка задействовать эти мышцы становится болезненным испытанием.



Я просто фигею, как глубоко пробиваются мышцы, никогда у меня не было такого эффекта от силовых. Конечно, я не доходила до своих максимумов в силовых, но все же были неслабые тренировки на спину с приличными для меня весами, с подтягиваниями, становой, гуд морнингами, мертвой, тягой к животу и гиперэкстензиями прямо следом друг за другом. И никогда я после них не испытывала такого вроздействия на спину как после попыток научиться тому, что делают крохотные тоненькие изящные балерины. Все больше убеждаюсь, что в каждом маленьком теле балерины сидит чудовищная мышечная сила. И да, на них все-таки надо поля пахать :) Потому что чтобы сделать вот такое -



- недостаточно гибкости, как некоторым кажется на первый взгляд. Нужны очень-очень сильные мышцы, которые будут в состоянии ТАК сжимать собственное тело, вопреки естественному сопротивлению. И это мы сегодня еще силу их ножек, столь полезных при вспахивании полей, не будем касаться :)
Tags:
rilliyah: (Default)
И чего танцевальная обувка такая дорогая? Даже на ибее по 30-40 баксов. Да я на том же ибее за похожие деньги найковские и соконивские кроссовки покупаю :) И я не говорю о полноценной обуви, мне всего-то нужны танцевальные "полутапочки", которые только полноги закрывают, просто пальцы прикрыть и пируэты не на собственной коже крутить. Капец.
Tags:
rilliyah: (Default)
В четверг пропустила танцы, а на этой неделе моя разлюбимая Нирит укатила за границу. Я за нее очень рада, но у меня развивается танцевальная ломкаааааа. Хочу танцевать-танцевать-танцевать. Уже даже качаться не интересно, только танцевать :) Кто бы знал, что так подсяду на джаз :)
Tags:
rilliyah: (Default)
Сходила на урок класического балета при Алматинском хореографическом училище.
Преподаватель - малюсенькая тонюсенькая балерина стальной советской закалки :)
Ух! Это было жестко.
Возьму еще 3 занятия. Как раз основы подучу.
Tags:
rilliyah: (Default)
Сходила на пробный урок тут на танцы. Хип-хоп.
Вот что меня все время раздражает в алматинских танцевальных студиях (а я их уже немало повидала) в танцах на направления типа современных/клубных/хип-хоп/гоу-гоу и проч. - это любительский уровень. Преподавателем может быть любой хорошо танцующий/где-то выступавший человек. Я очень сомневаюсь, что они в массовом порядке хоть какие-то элементарные тренерские/преподавательские курсы проходят. Видимо, считается, что тренером быть легко - делаешь разминку, показываешь танец, добвляешь упражнения на пресс... Классический танец, хореографию, балет, джаз и проч. абы кто с улицы уже преподавать не может, в итоге он и преподается-то в одном-двух местах на целый город, зато всякой байды типа восточных, стрип-пластики или "фитнес-миксов" хоть завались, только радиусе 10 минут от меня их штук 5.

А сегодняшний тренер "впечатлил" тем, что:
- остановил мою разминку секунд через 20 после того как я ее начала, со словами "Ну, НАСТОЛЬКО разминаться не нужно"
- учить собирался танцы Jabbawockeez с ABDC, т.е. о своей хореографии даже речи не шло
- фразой "В организме есть разные... молекулы... которые запоминают как это делать, и потом оно получается само" (об одном из движений)
Tags:
rilliyah: (sporty)
Убилась сегодня на танцах вообще, до отказа. Все выдавила из себя что могла. Тут все же наконец мне помогает моя общая спортивная форма из зала и с кикбоксинга, и там же развившаяся способность выжать последнюю каплю сил из своего тела. Другие девочки и тетеньки, которые ходят на занятия, в большинстве своем так не могут, они всегда как-то осторожно оставляют себе какой-то небольшой запас сил и энергии, к краю не подходят :)

Хоть это радует. А то в основном я слегка завидую - правильной технике, природному тонкому сложению, отсутствию целлюлита, тому что балетный leotard не смотрится так странно как на мне... )

Попрощалась на 3 недели с Нирит. Обняла ее. Боже, какая же она малюсенькая!! Она ниже меня на голову, худенькая (ну по крайней мере с кубиками - значит, худенькая :)), но она вечно носит 10 слоев одежды, пышные кудрявые волосы - в целом визуально смотрится не настолько маленькой. И только физически ее обняв, я осознала какая это на самом деле тростиночка. Я себя реально ощутила каким-то Халком. Или Или Хагридом, обнимающим Гарри Поттера. Или Кинг-Конгом, захапавшим Наоми Уоттс :) Или... кто еще есть большой и страшный? :)
Tags:
rilliyah: (sporty)
Исполнила новую маленькую мечту идиота - обзавелась первым leotard'ом (у меня опять проблема с переводом... танцевальный купальник?).
Вот таким:

Фирмы Bloch.

Жду - не дождусь четверга, чтобы опробовать :) Конец задирающимся майкам.
Tags:
rilliyah: (sporty)
Моя наилюбимейшая учительница танцев просто-таки захвалила меня в фейсбуке. Я там после очередного урока написала, что каждый раз когда мне кажется что я еще немного продвинулась - я все больше понимаю, какая пропасть лежит между мной и нормальным перфомансом :) А она расхвалила меня, мой прогресс за полгода по сравнению с тем что было когда я только-только пришла, написала что она гордится мной и я должна гордиться собой и продолжать также.
Уже второй день я довольна как слон и улыбаюсь, вспоминая.
Так мало иногда надо чтобы порадовать до глубины души :)

***
Видимо, я немного похудела, и из-под слоя жира прорезались очертания мышц рук, плечей и спины.
Ибо количество комментариев по поводу формы увеличилось.

Сегодня в спортзале одна тренерша с дочкой спрашивали, чем я раньше занималась, т.к. "строение тела как у пловчихи".
Другой тренер 15 минутами ранее допытывался, занимаюсь ли я профессионально каким-то еще спортом, "потому что у тебя такие мышцы, будто ты как минимум занимаешься земельными работами" (аводат карка).
Сижу думаю - то ли землекопом обозвал, то ли имел в виду groundwork в боевых искусствах? :)
Tags:
rilliyah: (Default)
Наконец классифицировала для себя танцы, которыми я занимаюсь.
Это lyrical dance (a fusion of ballet with jazz and contemporary dance techniques), а не просто джаз, который меня сбивал с толку :)

***
Мои плоскостопые ноги просто рыдают во время классических разминочных упражнений в начале занятий. Очень больно! Никогда не могу полноценно все отработать на максимальном подъеме, чтобы ногу не сводило или не упав (с равновесием проблемы, и слабые плоские ступни ему совсем даже не помогают). С другой стороны, мне кажется что эти слезо-давящие упражнения на цыпочках этому самому плоскостопию даже помогают. Сделав такой вывод, обзавелась theraband'ом (широкая резиновая лента), буду укреплять ноги в домашних условиях хоть как-то. Может, поможет со временем. Надоело позориться в студии :)

***
Ступни страдают и плачут, но зато в целом ноги за полгода занятий однозначно стали сильнее. Радует. А то они у меня вечно в отстающих были.

***
Еще надо прогиб в спине улучшить.
И, в идеале, поперечный шпагат добить, но это уже даже не загадываю после пары лет фейлов :)
Видела в инете вот такой классный станок, интересно, есть ли что-то подобное в Израиле?
Tags:

Джаз

14/1/11 20:49
rilliyah: (Default)
Покорила, блин, новую высоту. Вернее, новый тип изящного "падения" на пол. Колени в синяках, даже не смотря на использование наколенников.

Одна девочка из группы написала в фейсбуке: "Я осталась без коленей, но если это цена, которую нужно заплатить чтобы участвовать в уроках Нирит Сатат, то готова пожертвовать и обе руки".
Не одна я так тащусь от Нирит :)

А танец классный мы сейчас разучиваем. И под песенку симпатичную такую. Только очень уж быстрый, с кучей сложных деталей. Но это нормально, это хорошо.

Tags:
rilliyah: (Default)
Как убить левый бицепс?
Тщательно пропылесосить квартиру с двухлетним ребенком в левой руке и пылесосом в правой :)

Как сделать из правой ноги странную ходулю?
Прокрутить на ней с полсотни пируэтов в пикэ...

Чувствую себя кривой :)
Tags:
rilliyah: (park)
Гайя Боммер (גאיה בומר) - это 12-летняя израильтянка, талантливая танцовщица и дочка Надин Боммер (основательницы танцевальной академии, при которой я посещаю свободные занятия для взрослых).

Про нее постоянно доходят новости, что она вернулась откуда-то из-за границы с очередной победой в каком-нибудь международном конкурсе, "витрина почета" в Академии постоянно пополняется новыми кубками и грамотами с ее именем. А тут наконец подогрели и видео с последнего конкурса - европейского Youth America Grand Prix, самого престижного международного конкурса для еще обучающихся танцу. И мне очень понравилось.

Она заняла 1 место в категории танца модерн с танцем в "кукольном" стиле анимато, столь любимым Надин Боммер и ее танцевальной труппой.




2 место в категории классического баллета с вариацией из "Коппелии".



12 лет!!
Tags:
rilliyah: (Default)
На джазе сегодня сразу две девки неожиданно зарядили негатив.
Одна просто психанула от отсутствия места и демонстративно сидела до конца урока в стороне с кислой миной. Другая не ходила несколько месяцев, явилась пару уроков назад в середине комбинации, и куксилась в стиле "я хааачу новый тааааанец, этот плааахой". Я как-то немножко зарядилась их отрицательной энергией, а потом поймала себя на том, что страшно злюсь на обеих. Все эти несколько месяцев, что я хожу на джаз, этот час танца - сплошной заряд позитива, для меня эти танцы стали просто позитивной подзарядкой. И никогда в классе не витало таких отрциательных флюидов как сегодня. А сегодня они просто взяли и испортили мой чистый позитив. Какого черта, спрашивается?! Грррр.

Полнолуние, да?
Tags:
rilliyah: (Default)
Нет, это не машина для пыток.

Это приспособление для танцоров. Типа позволяет улучшать изгиб ступни.
Жестко выглядит :)

Видео )
Tags:
rilliyah: (smile)
Сегодня я почти дописала вторую свою работу. И собралась завтра на культур-мультур.
Балет "Юнона и Авось".
Хочу посмотреть, как у нас в Казахстане с этим... а то мое настоящее знакомство с балетом началось в Израиле, и какое-то это было неправильное знакомство с прекрасным.

Имена действующих лиц в афише звучат прикольно :)

Граф Резанов - Амир Жексенбек 

Кончитта, дочь губернатора - Динара Есентаева
Сан-Франциско
Юродивый - Руслан Амраев

Губернатор - Канат Каражанов 

Надеюсь, не разочаруют братья-казахи :) Все ж плоды советской школы должны быть.
Tags:
rilliyah: (sporty)
Была на танцах, мою преподавательницу сегодня заменяла ее подруга, с которой они много вместе дуэтом работают. И от подруги я в не меньшем восторге, чем от своей обычной разлюбимой учительницы :) Обалденно. На хип-хопе она дала интересную такую, более "тяжелую" и более "черную" связку, что порадовало (до этого последний танец мы разучивали под Usher'овский OMG). На джаззе ей пришлось объединить две группы, в результате дала меньше джаза, и больше contemporary, а это тоже такая изящная красота... и растяжек больше было, а я это дело люблю. Добавить к этому еще более длинный урок контемпа (полтора часа вместо часа) - и я ко всему прочему еще и радуюсь от мысли сколько ккал сожгла :) Если верить полару, обычно за два часа танцев я сжигаю около 900, в этот раз за два с половиной наверняка за тысячу перевалила. Обеденный грешок в виде сникерса и самодельного хот-дога компенсирован :)

Ух, вот только ноги у меня загружаются по самое не могу. В середине недели я даже не могу их тренировать, т.к. чувствую что они не успевают отдохнуть толком, хожу с трудом... Но это тоже хорошо, а то сама я с ногами вечно филоню, а тут им приходится работать и их мнения никто не спрашивает :)
Tags:
rilliyah: (Default)
Австралийская хип-хоповая танцовщица.
Третий день смотрю ролики с ней и ее хореографией - балдею просто.

Несколько видео )
Tags:

September 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Page generated 26/7/17 04:27

Expand Cut Tags

No cut tags