да не, зачем утешать? это никакие не утешения и не оправдания
это абсолютно правильно
чем меньше перерывы между приемами пищи, тем лучше для метаболизма


как раз то, что некоторые пытаются не жрать после шести, и таким образом пол-суток существуют без пищи - плохая практика