Rilliyah's Journal

Особенно тренировочка с 02:00 по 03:55, ах ах :)

Project Pain and Gain from Mikkel Zall on Vimeo.

Прочитала в журнале, что теперь наконец для поклонниц железа есть собственный сериал! :)
Steel Divas, идет с начала мая на американском Lifetime.
По задумке создателей, это должно быть что-то среднее между "Desperate Housewives" и "Pumping Iron", гы :)
В главной роли - Felicia Romero и Roxanna Wood.




Так интересно посмотреть, откда бы скачать? :)

Поэтому я опять про Жанну :)

Это - 3 недели назад





Это - теперь



Как по мне, так она была в офигенной бикини-форме и до "досушивания", но, наверное, перфекционизм :)

Сегодня вечером соревнования. У кого бы одолжить футбольную дуделку? :)
(интересующимся: Ашдод, Бялик 10, начало в 19:00, билеты в кассах).

Это Жанна, занимается в нашем зале.



А спинка у нее какая красивая и рельефная!
Она в спортзале ходячая мотивация. Люблю, когда мои тренировки совпадают с ее по времени (а в последнее время это происходит довольно часто). Вид ее, работающей с железом, и подстегивает, и эстетическое удовольствие приносит.

Через 3.5 недели участвует в соревнованиях в категории "бикини".
Очень надеюсь, что она выиграет, и буду за нее болеть, поскольку, имхо, у нее идеальное bikini body, в то время как в Израиле в этой категории постоянно тусуются либо дамы, которым уже пора переходить в категорию "потяжелее", либо вообще еще рановато соревноваться.

P.S. И ее молодой человек, также посетитель нашей скромной качалки, тоже совсем не лыком шит :) Так что вдохновляться всем! :)

Купила за какие-то смешные деньги книжку "Стальной Сталлоне". Под ужасающей (русской) обложкой оказалась интересная книга, написанная самим Сталлоне в 2005, в которой он рассказывает об истории фильмов "Роки" и "Рэмбо", своих безумных подготовках к фильмам, невероятном перетренинге, всевозможных диетах и травмах. Помимо этого, книга снабжена иллюстрациями множества упражнений на разные части тела, иллюстрированные самим Сталлоне, с его комментариями и рекомендациями. Есть главы, посвященные здоровому спортивному питанию (что называется, без истерик и перегибов), и тому как вообще со всем этим жить, спокойно и позитивно. Написано легко и с юмором, хотя русский перевод явно слегка страдает кальками.

Довольна приобретением. Для меня Слай - сильный мотиватор и вдохновлятор. До чего крутой мужик.

( Интересный отрывок о тренинге с Коломбо перед "Роки 2" )


( Кач-фото )

Эта симпатичная гавайская девушка - триатлет.
Вы можете себе представить, что такое триатлон "Железный человек"?
Это заплыв на 3.86 км + велосипед на 180.25 км + полный марафон (42+ км).
Представили? Ужаснулись? Вот. А она их выигрывает!

Я еще и на этой неделе тоже поеду в четверг на соревнования бодибилдеров. В компании с melody_ann как минимум, ну и там на месте ожидается некоторое количество разных приятных людей.
На прошлой неделе соревнования были NABBA, на этой этой неделе просто открытый для всех желающих турнир, без привязки к федерации и бесплатный для участников. "Открытость" чемпионата мне лично внушает некоторые опасения по поводу уровня выступающих, но в принципе и достойные люди тоже должны быть. Плюс - три выступления девочек, танцующих на шесте, два из которых я уже видела, но третье, надеюсь, поразит воображение :)

Вот видео некоторых готовящихся спортсменов, было позавчера в "Открытой студии" на 9 канале.

Вдобавок ко всему, масла в огонь подливает президент израильской IFBB, который подал жалобу в полицию на Стаса Струзберга как главного организатора, мол тот выдает себя за официальную организацию, коей не является, вредит существующим федерациям и вообще не имеет права устраивать никакие такие соревнования. Более того, они пытаются давить и на своих чемпионов, чтобы те не ехали, намекая на то, как это повредит их репутации и репутации всей федерации. Хотя что может навредить репутации федерации больше чем такие склоки?

Короче, надеюсь, будет интересно. Едем! :)

Наткнулась я тут как-то на фотки тренирующейся Кейт Бекинсейл (Pearl Harbor, Van Helsing, Underworld и др.) и поняла, что у Джессики Бил есть подражатели и в Голливуде :) Причем, девушка, видимо, решила не просто вдохновиться Джессикой, а пошла в тот самый зал, нашла тех самых тренеров, с которыми работала Джессика (причем из качка-мужика и невнятной тетеньки выбрала тетеньку) и попросила те же самые тренировки.
Ну у меня, как у правильного поклонника, есть все соответствующие фотки "оригинала", т.е. Джессики, так что - прошу, полюбуйтесь :)
Все кликабельно

№1. Упражнение с resistance band.



№2. Упражнение с medicine ball.


№3. Выпады.


№4. Динамическая растяжка.


№5. Проходка от зала до машины :)

Не всякое мускулистое тело красиво, даже усилиями фотографа.