в кг? ну, по сравнению с годом назад, где от 4-6 кг :)
но вес это все фигня, там еще мышцы вырисовываются, которые растут не очень охотно, но растут, и на вес тоже влияют :) хотя парочка кг мышц сверх того что было, я думаю, уже есть
Слушай, ты c fat-burner pills не сталкивалась не разу, вроде Lipo-6 или Xenadrine? А то я вот в раздумьях тут, браться или не браться. Хочу чтобы пресс квадратиками, как у шварцнеггеров в молодости. :)
Это зима! Многие набирают зимой - в этом нет ничего хорошего, но это естественно. Я просто стараюсь все не снижать темпа, хотя это трудно дается. Габотать над этим ндао, габотать. Нет габоты, нет гезультатов:(
Неа, сейчас я в том же весе, что и летом, что на тех фотках, что выкладывала. Даже немного больше я сейчас вешу:) Но вес все не показатель. Тело продолжает меняться, тот же объем, тот же вес, но и выглядит и ощущается уже по-другому. Еще чуть больше мышц, еще капельку меньше жира.
неа, лично я не сталкивалась но вроде, говорят, оно таки работает в сочетании с тренировками правда, конвенциональная медицина, кажется, полагает, что там скорее эффект плацебо:)
ты же бегать еще продолжаешь? мне кажется, что тебе в идеале нужно просто более серьезную силовую нагрузку, помимо домашних забав с гантельками, и бег поставить как раз после силовой - будет выматывать страшно, но жжжжир жжет отлично ну и питание надо пересмотреть, сделать акцент на протеине ты, скорее всего, и без жиросжигателей можешь себе кубики сделать вполне:)
а самое печальное, что втянуться в тренировки это еще полдела меня сейчас вот настигла проблема, что тренироваться уже привыкла достаточно регулярно, но с питанием по-прежнему не могу наладить идеальные отношения, а без этого тоже никак:(
опять же - в идеале не надо себя заставлять хорошо бы найти что-то, от чего ты бы получала кайф
да не исчез я )) Просто ты ушла в другой зал ) ПОтом бегать ) ( как видишь я тебя из виду не терял ) .. А вконце ты так бежала , что я за тобой не угнался , сдался и ушел )) Я работаю по ночам . поэтому хожу в зал только днем . с 12 - 14.. Так что может еще увидимся )) По моему я все таки запомнил как тебя зовут ))
ну а объективно сама как думаешь - кушаешь больше, чем потребляешь? или все в норме и с питанием, и с физической активностью, но все равно продолжаешь поправляться?
проверь щитовидку на всякий случай, там если гормоны с ума сходят, симптомов может и не быть, насколько я знаю лишним не будет
И с наступающим НГ тоже! Приятно, когда входишь в Новый год лучше чем был всего год назад. У меня, к сожалению на физкультурном фронте так не произошло. Даже в зал перед НГ не хочу идти, чтобы не расстраиваться :-) Придётся в следующем году взять себя за ... (нужное вписать) как следует!
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
no subject
ну, по сравнению с годом назад, где от 4-6 кг :)
но вес это все фигня, там еще мышцы вырисовываются, которые растут не очень охотно, но растут, и на вес тоже влияют :) хотя парочка кг мышц сверх того что было, я думаю, уже есть
no subject
Хоть фотки какие-б показала качковско-рельефные. ;)
no subject
у меня есть старая фотка про похудение только, ты ее скорее всего не видел, т.к. я ее под девочковым замком повесила
но она тоже весьма наглядная :)
щассс...
вот она
правда, это НЕ два года непрерывного худения, а как раз наскоками
no subject
da,mishzi eto kruto....ti kikboksingom zanimaewsa tolko?
no subject
Слушай, ты c fat-burner pills не сталкивалась не разу, вроде Lipo-6 или Xenadrine? А то я вот в раздумьях тут, браться или не браться. Хочу чтобы пресс квадратиками, как у шварцнеггеров в молодости. :)
no subject
no subject
no subject
no subject
Габотать над этим ндао, габотать. Нет габоты, нет гезультатов:(
no subject
никак не могу себя заставить
no subject
no subject
Здорово было , что увиделись )
no subject
no subject
no subject
да, мне тоже приятно было познакомиться :)
только ты как-то быстро исчез... всегда в такое время? обеденный перерыв на работе?:)
no subject
но вроде, говорят, оно таки работает в сочетании с тренировками
правда, конвенциональная медицина, кажется, полагает, что там скорее эффект плацебо:)
ты же бегать еще продолжаешь? мне кажется, что тебе в идеале нужно просто более серьезную силовую нагрузку, помимо домашних забав с гантельками, и бег поставить как раз после силовой - будет выматывать страшно, но жжжжир жжет отлично
ну и питание надо пересмотреть, сделать акцент на протеине
ты, скорее всего, и без жиросжигателей можешь себе кубики сделать вполне:)
no subject
меня сейчас вот настигла проблема, что тренироваться уже привыкла достаточно регулярно, но с питанием по-прежнему не могу наладить идеальные отношения, а без этого тоже никак:(
опять же - в идеале не надо себя заставлять
хорошо бы найти что-то, от чего ты бы получала кайф
no subject
no subject
no subject
Я работаю по ночам . поэтому хожу в зал только днем . с 12 - 14.. Так что может еще увидимся ))
По моему я все таки запомнил как тебя зовут ))
no subject
отличные результаты!
но не всегда приятно когда с тебя штаны спадают даж в засётгнутом виде...я худею из-за стрессов..и очень меня это печалит:(
no subject
Только толстею :(
no subject
проверь щитовидку на всякий случай, там если гормоны с ума сходят, симптомов может и не быть, насколько я знаю
лишним не будет
Поздравляю!
Приятно, когда входишь в Новый год лучше чем был всего год назад. У меня, к сожалению на физкультурном фронте так не произошло. Даже в зал перед НГ не хочу идти, чтобы не расстраиваться :-) Придётся в следующем году взять себя за ... (нужное вписать) как следует!
no subject
no subject
я как раз редко днем хожу, но наверняка еще как-нибудь пересечемся :)
no subject
Re: Поздравляю!
Удачи в новом году тогда! :)