о бедном пуллапе замолвите слово

[rilliyah]

У нас тут дома в Алматы висит турник. Я на нем сегодня повисла... а потом взяла да и подтянулась, причем обычным хватом, не обратным. Спустилась. Офигела. А потом подтянулась еще раз.

Сколько я в позапрошлом году долбила подтягивания, так ничего толком и не добившись! В итоге забила и ничего специфического не делала, только неделю назад о них вспомнила и сделала пару раз для проформы попытку подтянуться, попытку с резинками, добила гравитроном... А сегодня - вот. Странный, неожиданный, но прорыв :) Довольна как слон :)

Comments

[augenblick.livejournal.com]

А я наоборот люблю! Раньше не любила, а теперь полюбила. И приседы раньше не очень любила, а теперь люблю. Вот бы еще подтягивания полюбить:)

[rilliyah.livejournal.com]

я не люблю почти все упражнения на ноги, они у меня очень слабые и все дается слишком тяжко ) при отжиманиях мне иногда кажется, что голова сейчас лопнет :) пресс - адская скукотища, в самостоятельную силовую я его вообще перестала включать, благо многосуставные упражнения и так его прорабатывают + на танцах и кикбоксинге тоже не обходят стороной

йэхъ


зато я очень люблю ощущение _после_ того сделаю все свои нелюбимые упражнения, и чувствую себя выдохшейся, измочаленной, уставшей, потной и ползу себе на заслуженный отдых :)

[augenblick.livejournal.com]

Согласна - пресс отдельно щас тоже не делаю, он достаточно прорабатывается и в базовых. Ну планку только делаю. И еще если на групповых - но там обычно это не самые эффективные упражнения, к сожалению...

А мне в приседаниях кажется, что спина не рада:) но сейчас, когда ножки стали посильнее, тоже реально ощущаю удовольствие от того, что получается:) а когда отжимания стали получаться - так я вообще на 7м небе, как будто я что-то сверхвозможностей делаю:)