о бедном пуллапе замолвите слово

[rilliyah]

У нас тут дома в Алматы висит турник. Я на нем сегодня повисла... а потом взяла да и подтянулась, причем обычным хватом, не обратным. Спустилась. Офигела. А потом подтянулась еще раз.

Сколько я в позапрошлом году долбила подтягивания, так ничего толком и не добившись! В итоге забила и ничего специфического не делала, только неделю назад о них вспомнила и сделала пару раз для проформы попытку подтянуться, попытку с резинками, добила гравитроном... А сегодня - вот. Странный, неожиданный, но прорыв :) Довольна как слон :)

Comments

[rijaia.livejournal.com]

Жму лапу!Молодец!

[rilliyah.livejournal.com]

Лисичкина лапа? :) Спасибо :) Надо тебя догнать по количеству раз в подходе :)

[rijaia.livejournal.com]

:) Рыжая и волосатая!
подтягивайся лесенкой, тогда вроде лучше идет прогресс (мне так муж сказал).Я делаю вроде 5 раз,но я давно делала так что может сейчас и меньше.
Я сейчас добавила на гравитроне подтягивания широким хватом чтоб крылья росли. Должна сказать что это адцки тяжело! Я себе ставлю вес в 100 паундов (45 кг. вроде) ,то есть я тяну 12 кг. и могу сделать всего 5х5. ужас.