Два видео с селебритями

[rilliyah]

Сколько в 2006 восторгались триумфальным похудением Опры, столько в 2008 ужасались ее драматическому растолстению обратно. Она не поправилась до своего пикового толстого состояния, но набрала 40 фунтов (больше 18 кг), и теперь весит 200 фунтов (почти 91 кг) при росте 1.69 метра. И это не "тяжелые кости" или мышцы, увы. Жир. Весь последний выпуск ее журнала посвящен этой проблеме, включая ее длинный рассказ о том, как именно она потолстела. А это - видео, в котором она показывает и рассказывает, как с нового года вновь берется за себя - питание, тренировки, личное время. Удачи тетеньке :)

Второе видео - о том, как тренируется худышка Гвинет Пэлтроу. Ее тренирует странная тренерша, которая тренирует и Мадонну. Почему странная? Потому что я не думала, что бывают персональные тренеры, которые говорят, что "женщинам не стоит поднимать больше 3 фунтов". 3 фунта это меньше 1.5 кг, на минуточку. Мадонна не берет в руки 1.5 кг гантели?? Да и вообще они там странными вещами занимаются в этом видео :) Разогрев на веревках каких-то, упражнения на руки без веса, упражнения с 3-фунтовыми гантельками, 40-минутное танцевальное кардио, упражнения в жаркой комнате... Что только не придумают, чтобы не было скучно :)

Comments

[vvvita.livejournal.com]

знаешь, я тоже слышала от тренера и в целом согласна, правильно качать можно и без большого веса... сначала ты прорабатываешь мышцы с весом, чтобы понять как держать правильно, угол, размах, а потом хоть с палкой в полкило ПРАВИЛЬНО повторяешь, уже зная правильные ощущения... и мышцы прорабатываются...

[melody-ann.livejournal.com]

если память не изменяет (видео не смотрела) о Опра похудела на Аткинсе , а эту диету вообще считают "временной", т.е. результат где-то полгода-год держится, а потом все слетает в сад ( в зад? :) )

вообще, персональный тренер , только по кик-боксингу или тай-бо, это вееещь *ну это я так, мечтаю* :)