Два видео с селебритями

[rilliyah]

Сколько в 2006 восторгались триумфальным похудением Опры, столько в 2008 ужасались ее драматическому растолстению обратно. Она не поправилась до своего пикового толстого состояния, но набрала 40 фунтов (больше 18 кг), и теперь весит 200 фунтов (почти 91 кг) при росте 1.69 метра. И это не "тяжелые кости" или мышцы, увы. Жир. Весь последний выпуск ее журнала посвящен этой проблеме, включая ее длинный рассказ о том, как именно она потолстела. А это - видео, в котором она показывает и рассказывает, как с нового года вновь берется за себя - питание, тренировки, личное время. Удачи тетеньке :)

Второе видео - о том, как тренируется худышка Гвинет Пэлтроу. Ее тренирует странная тренерша, которая тренирует и Мадонну. Почему странная? Потому что я не думала, что бывают персональные тренеры, которые говорят, что "женщинам не стоит поднимать больше 3 фунтов". 3 фунта это меньше 1.5 кг, на минуточку. Мадонна не берет в руки 1.5 кг гантели?? Да и вообще они там странными вещами занимаются в этом видео :) Разогрев на веревках каких-то, упражнения на руки без веса, упражнения с 3-фунтовыми гантельками, 40-минутное танцевальное кардио, упражнения в жаркой комнате... Что только не придумают, чтобы не было скучно :)

Comments

[vvvita.livejournal.com]

знаешь, я тоже слышала от тренера и в целом согласна, правильно качать можно и без большого веса... сначала ты прорабатываешь мышцы с весом, чтобы понять как держать правильно, угол, размах, а потом хоть с палкой в полкило ПРАВИЛЬНО повторяешь, уже зная правильные ощущения... и мышцы прорабатываются...

[rilliyah.livejournal.com]

мышцы так можно укрепить
но никогда они красиво не обрисуются и не увеличатся в размерах
плюс все равно наступит какой-то момент, когда нагрузка станет слишком недостаточной, даже при хорошем и правильном выполнении упражнений

я не спорю, что необязательно тягать большие веса
я сама на мизерных работаю, и не жалуюсь :)
но с тремя фунтами тетенька перегибает, по-моему :)

[melody-ann.livejournal.com]

если память не изменяет (видео не смотрела) о Опра похудела на Аткинсе , а эту диету вообще считают "временной", т.е. результат где-то полгода-год держится, а потом все слетает в сад ( в зад? :) )

вообще, персональный тренер , только по кик-боксингу или тай-бо, это вееещь *ну это я так, мечтаю* :)

[melody-ann.livejournal.com]

а кстати про "шняжку с веревками" - если это те веревки-резинки, с тем же сопротивлением, что были у нас на тренировках капоэйры, то это достаточно нагрузочно.
скачут они и правда "волшебно" :))))))
*пошла на спиннинг, спасибо за мотивацию:)*

[rilliyah.livejournal.com]

выглядит прикольно, я хз, что это такое
посмотри видео, скажешь :)
для меня выглядело просто как какая-то фигня для развлечения и какой-то небольшо частью функциональности, как я написала :) чтобы элемент скуки сократить :)

[melody-ann.livejournal.com]

это я уже посмотрела видео и написала.
не похоже ,что они сильно тугие - иначе она бы так легко их не растягивала.
Но все равно фишка прикольная ИМХО :) я бы потренировалась так :)

да еще бы ногами помахала в пустом зале,да :)

(эх... в школе олимпийского резерва такие площади для махания всем чем можно, а в спортзале... эх... )

[rilliyah.livejournal.com]

не, Опра как раз похудела на здоровом питании и огромном количестве тренировок
я помню, был какой-то сюжет, где она участвовала в велосипедном заезде и "ненавидела каждую минуту этого", но все равно тренировалась до посинения с личным тренером, делала кучу кардио и т.д.

там просто дело в том, что для ее возрасте и при том, что она всегда была полной, это была реальная победа, реальный триумф, она ее честно заработала упорным трудом и ее пример и феноменальная популярность вдохновила и поддержала не одну тысячу женщин

поэтому так печальным было это скатывание вниз с пьедестала в последние пару лет
ну у нее там и проблемы со здоровьем были серьезные, и лечение, то есть, все по-человечески понятно
но все равно не меняет сути и все равно тяжело, особенно в свете ее популярности и предшествовавшей истории победы над лишним весом и т.д.

[rilliyah.livejournal.com]

все равно не понимаю, как можно стать тренером и избегать гантелей больше 3 фунтов (или умудриться стать тренером, не заработав любовьк этому делу хотя бы) :)
мышцы, кстати, не могут обвиснуть
обвисает кожа, мышцы же просто сдуваются
но мышцы не сдуваются быстро, они уходят очень постепенно, даже если полностью прекратить тренировки, поэтому уход мышц не может привести к обвисанию, в отличие от резкой их прибавки (в не нормальных условиях) или прибавки-ухода жира

у жаркой комнаты тоже нет каких-либо серьезных обоснований :)
сжигается чуть больше калорий, потеешь больше, чувствуешь себя более выжатым, вот, в общем, и все :)


но в целом - я согласна, у нее веселая тренировка :) нескучная
все более урепляюсь во мнении, что это была одна из основных целей Трейси, когда та ее составляла

Re: наглядный пример

[rilliyah.livejournal.com]

дело вкуса просто :)
мне лично кажется, что у девочки Критстины было опупенное тело :)
просто получилось более атлетическое тело, а не модельное

[rilliyah.livejournal.com]

Кстати, как раз против фигуры Мадонны я ничего не имею.
У нее атлетическая фигура и хорошие крепкие мышцы. Другое дело, что она при этом очень худая, очень "сухая", что обычно даже молодым женщинам не очень идет, а уж в ее возрасте с потерявшей упругость кожей и вовсе смотрится не так привлекательно, как если бы была она чуть "сочнее" :)

[rilliyah.livejournal.com]

Вполне может быть.
Да и моложе была на 9 лет :)
В этом возрасте женщинам, конечно, нужно уже гораздо внимательнее относиться к увеличению-уменьшению объемов. Мышцы сожгла, жир сожгла, кожа осталась :(