Бессмысленные псевдоспортивные дыбры

[rilliyah]

Чувство вины за сожранные вечерком ханукальные пончики задавило, что вылилось в 20-минутную ночную пробежку :) Медленно, но верно, без остановок побегала, сама удивилась. Отлично помню, каким страданием для меня всегда был бег. Все-таки танцы мои - великое дело: и дыхалку держат в форме, и мышцы укрепляют мощно почти все... ну кроме, может, рук и плечей, а все остальное работает так что мама не горюй. Даже попу нарастила :) А для меня, бывшего тотально-беспопового азиатского существа, это много значит :)

Но теперь - без пончиков, баста. Вчерашние были халявным подарком от банка Леуми и сети Роладин, ну и праздник как-никак (ох уж эти еврейские обжирательные праздники!), и вообще я сладкое уже две недели не ела... короче, отмазок накопилось. Но оно того не стоит. Как бы теперь еще домашним родственникам внушить, чтобы на нас этих калорийных бомб не закупали и прекратили так активно ими соблазнять :)

***

Все же явственно чувствую, что с порошковым протеином мышцы восстанавливаются гораздо быстрее, чем при аналогичном количестве белка из "натуральных" источников.

Comments

[rijaia.livejournal.com]

Вроде в этих пончиках побольше чем 300 ккал:)
А я их не люблю!Вот!:) И уж тем более разные извращенские как то что у тебя на картинке....
Зато я могу сьесть много мороженого.....:)
Слушай,а за сколько у тебя востанавливались мышцы без порошка и с?

[melody-ann.livejournal.com]

+1 про протеин.

да и про пончики +1 :)
съела вот только что один большой :) и хорошо мне так, и даже совесть примолкла.
вечером еще на свадьбу, а вот завтра... тру-ля ля перед юлей пойду на дорожку на час... а то эта неделя зае..ная в плане работы - за сим в зале всего 4 раза получится... :(

[maikin.livejournal.com]

а как получают халявные пончики? :)

[wasilij.livejournal.com]

А вот расскажи мне, пожалуйста, какой протеин лучше употреблять и какие эффективные нагрузки создавать?