(no subject)

[rilliyah]

Взяла новую тренировочную программу с bodybuilding.com. Обкатываю и вношу изменения. Пока что нравится. 3 силовые в неделю = "верх" + "низ" + "все тело". Грузит сильно, особенно поскольку я в "верх" еще внесла подтягивания. Ух. Только круговую не делаю, а то у меня предыдущая программа была на круговых построена, надоело уже :)

Comments

[rijaia.livejournal.com]

Слушай,а у теба не устают мышцы от столько упражнений за один раз? А то я как убьюсь на приседаниях, то на ноги больше ничего не делаю (хотя я и так не делаю:)).
Ты на ноги что вообще делаешь? У меня есть приседания, румынка и дома приседания на одной ноге.
Просто я заметила что если выкладываюсь на одном упражнении, то следущие так себе идут....