Похуденческое

[rilliyah]

Полторы недели, а я уже вижу изменения. Офигеть.
Причем, самая большая перемена в моем режиме - это добавление еще короткой получасовой домашней тренировки 5 раз в неделю.
Все остальное осталось как и было - считаю калории, занимаюсь в зале с железом и аэробикой + кикбокс раз в неделю, танцую. Но этот, хоть и неслабый, режим был у меня весь последний год плюс-минус. Очевидно, организм к нему привык. А вот добавление еще коротенькой тренировки на полчаса (итого +2.5 часов в неделю к моим стабильным 8-9 часам) сразу же поддало жару.

Я рада, что я в хорошей физической форме, но в какой-то степени это и минус тренированности. Невозможно же объем тренинга увеличивать до бесконечности :) Дурацкий "здоровый" жир.

Comments

[progulki.livejournal.com]

офигенно
ты молодец!

[rilliyah.livejournal.com]

Спасибо :) Если так и дальше пойдет нормально, что и месяца похуденческого будет достаточно (т.е. еще 2.5 недели), а потом можно будет и убрать эти дополнительные полчаса.

У тебя как дела?