Физкульт-привет от Джессики и Джастина

Муж, когда поедем опять на великах кататься? :)

Очередная жесть от Tracy Anderson

Нормально тренирующиеся люди уже немало ее "методики" поливали грязью, конечно.
Не будем ничего говорить.
Это видео - чисто поржать :) Ссылка проскочила в ru_healthlife.
"Упражнения для рук", мама мия :) По-моему, она просто решила постебаться на камеру и от фени подрыгать руками. Хорошо быть брендом - и это говно можно продать. Ужос.

(no subject)

Была на танцах, мою преподавательницу сегодня заменяла ее подруга, с которой они много вместе дуэтом работают. И от подруги я в не меньшем восторге, чем от своей обычной разлюбимой учительницы :) Обалденно. На хип-хопе она дала интересную такую, более "тяжелую" и более "черную" связку, что порадовало (до этого последний танец мы разучивали под Usher'овский OMG). На джаззе ей пришлось объединить две группы, в результате дала меньше джаза, и больше contemporary, а это тоже такая изящная красота... и растяжек больше было, а я это дело люблю. Добавить к этому еще более длинный урок контемпа (полтора часа вместо часа) - и я ко всему прочему еще и радуюсь от мысли сколько ккал сожгла :) Если верить полару, обычно за два часа танцев я сжигаю около 900, в этот раз за два с половиной наверняка за тысячу перевалила. Обеденный грешок в виде сникерса и самодельного хот-дога компенсирован :)

Ух, вот только ноги у меня загружаются по самое не могу. В середине недели я даже не могу их тренировать, т.к. чувствую что они не успевают отдохнуть толком, хожу с трудом... Но это тоже хорошо, а то сама я с ногами вечно филоню, а тут им приходится работать и их мнения никто не спрашивает :)