rilliyah. Sly Moves (Reply)

Купила за какие-то смешные деньги книжку "Стальной Сталлоне". Под ужасающей (русской) обложкой оказалась интересная книга, написанная самим Сталлоне в 2005, в которой он рассказывает об истории фильмов "Роки" и "Рэмбо", своих безумных подготовках к фильмам, невероятном перетренинге, всевозможных диетах и травмах. Помимо этого, книга снабжена иллюстрациями множества упражнений на разные части тела, иллюстрированные самим Сталлоне, с его комментариями и рекомендациями. Есть главы, посвященные здоровому спортивному питанию (что называется, без истерик и перегибов), и тому как вообще со всем этим жить, спокойно и позитивно. Написано легко и с юмором, хотя русский перевод явно слегка страдает кальками.

Довольна приобретением. Для меня Слай - сильный мотиватор и вдохновлятор. До чего крутой мужик.

***

"...Я знал, что на этот раз мне не обойтись без наставника, и поэтому призвал на помощь обладателя лучшего, на мой взгляд, тела. Мой герой, Стив Ривз, к тому времени уже закончил заниматься бодибилдингом из-за травмы плеча, и поэтому я обратился к знаменитому Франко Коломбо.

Франко родился на средиземноморском острове Сардиния во время Второй мировой войны. В 1960-е он начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу и, в конечном итоге, завоевал титулы "Мистер Европа", "Мистер Мира", "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная". Журналы по фитнесу называли Франко "Сардинский Силач".

Наши тренировки проходили в одноместном гараже Франко в Санта-Монике. Это было странное место, главным образом потому, что там же он содержал своего домашнего питомца - враждебно настроенную однокрылую сову. Когда мы тренировались, птица злобно смотрела на меня и время от времени хлопала своим единственным крылом, словно бы говоря мне: "Убирайся!". Франко был последователем старой школы силовых тренировок. Пот и грязь, никакой романтики. Но я повторял каждый его шаг на 100 процентов. В том числе и его диету из йогурта, йогурта и, на десерт, еще немножко йогурта!

Проблема заключалась в том, что чем больше йогурта я ел, тем более медлительным и грузным становился - в противоположность моему намерению сыграть персонажа с рельефной мускулатурой. Возможно, мои кости становились сильнее, но я так раздулся, что мне казалось, еще немного, и меня постигнет участь дирижабля "Гинденбург". Стоит кому-то чиркнуть рядом со мной спичкой, и я превращусь в огромный огненный шар.

Франко, несомненно, был крутым парнем. Примерно за год до этого он раздробил себе ногу, когда бежал с набитым песком 600-фунтовым холодильником на спине во время соревнований "Сильнейший человек планеты". Чудесным образом он сумел восстановиться и после этого завоевал новые титулы в бодибилдинге, Очевидно, что такой человек должен был знать, что он делает. Просто, как оказалось, его тело совершенно отличалось от моего в том, что касалось переработки и усвоения пищи. Йогурт медленно, но верно разрушал наше сотрудничество.

В конце одной из интенсивных силовых тренировок Франко вызвал меня на состязания по жиму лежа. Я был настолько глуп, что согласился. Помните, что это был человек, который забавы ради бегал с набитым песком 600-фунтовым холодильником, привязанным к спине.

Но поскольку до начала съемок оставался всего месяц, я подумал, была не была: 250, 275, 300, 315, 330 фунтов. Это был тот случай, когда свое мужское эго следовало извлечь из головы и оставить в ящике стола у себя дома. Франко Коломбо и по сей день считается одним из сильнейших культуристов всех времен. Я попробовал отпроситься с тренировки? Я сказал, что опаздываю к врачу? Нет, я попытался его побить. Так что я жал штангу изо всех сил!

Банг! Моя большая грудная мышца словно бы взорвалась! Мышца, прикрепленная к ребрам и удерживающая руку на месте, получила во время жима обширный разрыв. Скатившись со скамьи, я упал на бок и с удивлением наблюдал за тем, как на правой руке вздуваются вены, в результате чего она очень быстро почернела и стала почти в два раза толще. Я корчился на полу, проклиная свою судьбу и стараясь не потерять сознание. Может быть, это была галлюцинация, но я готов поклясться, что увидел, как однокрылая сова улыбается мне, отчаянно стараясь захлопать своим единственным крылом.

Сто шестьдесят швов и скрепляющий шнур, продетый через плечевую кость, отправили меня в сухой док на два месяца. Только тогда мне объяснили, что йогуртовая диета (кстати, как и любая чисто белковая диета) неспособна обеспечить достаточного количества клетчатки для построения мышц, особенно той мышцы, которую я использовал в тот день. Это стало для меня ценным уроком, который я надеюсь передать свои детям: дефективная сова, мегадозы йогурта и состязание в поднятии тяжестей со сверхчеловеком из Сардинии - вот верная формула катастрофы.

На самом деле моя травма обернулась очень хорошим драматургическим приемом. Страховая компания хотела прекратить съемки, но мне удалось убедить их в том, что если даже я не могу в полной мере использовать свою правую руку, то это еще ничего не значит. Я переписал конец сценария, в результате чего менеджер Рокки, Мики, делает внезапный стратегический ход, советуя ему переключиться на правостороннюю (леворукую) стойку, чтобы таким образом застать Аполло врасплох и выиграть бой. План сработал. Мы закончили съемки по расписанию, и в тот год "Рокки II" стал фильмом номер один в мире. Может быть, мне следовало получать серьезную травму перед каждым фильмом. "На удачу", я имею в виду."

***