Rilliyah's Journal

Присоединяюсь к нытью :)Та же фигня!
Bodyrecomposition говорит, что у женщин на первом году тренинга максимум набора мышц - полкило в месяц... грустненько, потому что я в зале набираю в месяц килограмма по полтора, а это получается кг жира )
За два месяца, пока не ходила в зал, похудела на 7 кг! Не хотела так быстро, мышц, наверняка, потеряла дофига. Хотя визуально мне нравится :) Состав тела в сентябре откроет мне всю страшную правду.
Занятия, однако, возобновлю. Придется-таки дотошно считать БЖУ, чтобы не разнесло опять.