TRX-овые ремни хороши не только для силовой...

[rilliyah]

...но и для растяжки, как сегодня обнаружилось :)



Очень приятно в них растягиваться, получается равномерно и мышцы почему-то тянутся мягче, чем на полу. Жаль только, времени мало было на это дело - пара минут между разными занятиями в этой студии. Теперь еще больше хочется такие ремни дома завести :) Офигенный универсальный тренажер.

Comments

[rilliyah.livejournal.com]

TRX - очень классная штука, на самом деле. Всего два ремня с петлями и ручками, а с ними можно офигенное количество разных сложных упражнений делать на все части тела, причем практически где угодно, лишь бы было куда присобачить эти ремни (разные приспособления для креплений к ним вроде тоже прилагаются). Причем, сложность того или иного упражнения можно варьировать буквально небольшим изменением наклона/амплитуды движения и т.д. Но, конечно, тут важно понимать какие части тела ив каких положениях включаются, и чувствовать свое тело, для совсем новичков не подходит.

У нас в зале ввели где-то с полгода назад тематическое групповое занятие. Мне очень нравится сама работа на ремнях, нагрузка, количество вариаций и т.п. Я бы с удовольствием себе такое домой взяла. Благо, упражнений уже нахваталась :) Вообще турник и эти ремни (как раз к турнику их можно и закрепить) в моих глазах уже прямо идеальный минималистичный домашний зал в моих глазах :)

[taneushka.livejournal.com]

изучаю видео, выглядит и правда многообещающе)) и главное при желании можно с собой взять и практически полноценную силовую провести

эх, жалко в нашем клубе такого нет, может когда-нибудь попробую такое дома