TRX-овые ремни хороши не только для силовой...

[rilliyah]

...но и для растяжки, как сегодня обнаружилось :)



Очень приятно в них растягиваться, получается равномерно и мышцы почему-то тянутся мягче, чем на полу. Жаль только, времени мало было на это дело - пара минут между разными занятиями в этой студии. Теперь еще больше хочется такие ремни дома завести :) Офигенный универсальный тренажер.

Comments

[sleepsun.livejournal.com]

а-а-а не знаю че с ними еще можно делать. Но хочу) чисто для растяжки)

[sleepsun.livejournal.com]

они дорогие?

[rilliyah.livejournal.com]

фирменные - да, но фирменные там идут в наборе с еще кучей разных гаджетов, диском с упражнениями и т.п.
надо проверить, нет ли недорогих китайских аналогов :) в принципе-то, просто нужен крепкий ремень с петлей. Даже, может, можно что-то другое приспособить, типа гимнастических колец

[sleepsun.livejournal.com]

а скажи как они по английски называются)

[rilliyah.livejournal.com]

TRX - это собсна трейдмарк :) система тренировок, родившаяся, якобы, в армии США и приспособленная чтобы быть универсальным домашним тренажером для довольно хардкорных упражнений.
наборы называются как-нибудь типа TRX Suspension Training Pack или там TRX Force Training Kit (как я поняла, наборы разные бывают).
ремни от него - соответстенно, TRX straps или ropes

[sleepsun.livejournal.com]

ясно) покапаю ебэй) спасиб

[rilliyah.livejournal.com]

вот это тоже похоже - http://cgi.ebay.com/TBT-Body-Training-Suspension-Straps-Piece-kit-/170616710409?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item27b98c6509
52 бакса - дешевле чем ТРХовый фирменный, но все ж как-то не очень дешево

[lord-a.livejournal.com]

0_0

[rilliyah.livejournal.com]

што? :)

[melody-ann.livejournal.com]

дядька на заднем плане доставил :))) сорри :)))))

( мы на похожих ремнях - точнее лентах цирковых растягивались на акробатике - было прикольно, да )

[rilliyah.livejournal.com]

ага, ржачный вышел :) я сама посмеялась, но срезать уже не стала, клевая бытовая сценка %)

[rijaia.livejournal.com]

OOOOO,как страшно! А как на них залазить то?
А если упасть? Блин....)
Молодец)

[rilliyah.livejournal.com]

эти ремни свисают почти до пола :) вставляешь ноги в петли, и все :) это просто если их в стороны разводить - то получается приподнимает тебя, а если просто ровно висят - то см в 15-20 от пола

и это оказалось совсем не страшно :) а очень даже удобно и мягко, нагрузку и растяжку четко чувствуешь и контролируешь, держишься крепко... короче, когда уже делаешь - все просто :) наверное даже, такая растяжка выглядит более впечатляющей, чем есть на самом деле :)

[taneushka.livejournal.com]

ух какая штука! видела где-то, но как-то в голову не приходила чего с ними делать..
и фотка кстати классная))

[rilliyah.livejournal.com]

TRX - очень классная штука, на самом деле. Всего два ремня с петлями и ручками, а с ними можно офигенное количество разных сложных упражнений делать на все части тела, причем практически где угодно, лишь бы было куда присобачить эти ремни (разные приспособления для креплений к ним вроде тоже прилагаются). Причем, сложность того или иного упражнения можно варьировать буквально небольшим изменением наклона/амплитуды движения и т.д. Но, конечно, тут важно понимать какие части тела ив каких положениях включаются, и чувствовать свое тело, для совсем новичков не подходит.

У нас в зале ввели где-то с полгода назад тематическое групповое занятие. Мне очень нравится сама работа на ремнях, нагрузка, количество вариаций и т.п. Я бы с удовольствием себе такое домой взяла. Благо, упражнений уже нахваталась :) Вообще турник и эти ремни (как раз к турнику их можно и закрепить) в моих глазах уже прямо идеальный минималистичный домашний зал в моих глазах :)

[taneushka.livejournal.com]

изучаю видео, выглядит и правда многообещающе)) и главное при желании можно с собой взять и практически полноценную силовую провести

эх, жалко в нашем клубе такого нет, может когда-нибудь попробую такое дома

[vvvita.livejournal.com]

вау

[rilliyah.livejournal.com]

:)

[runningrussian.livejournal.com]

ни хрена себе у тебя растяжка! я завидую!

[rilliyah.livejournal.com]

дело наживное :) спасибо :) как дела?

[(Anonymous)]

Jafe :) molodec :)

[rilliyah.livejournal.com]

спасибо :) а вы кто?

[alexhd.livejournal.com]

Da mu sobstvenno govorja ne znakomu .. tochnee znakomu odnostoronne :) ... Ja prosto kogda to davno zanimalsja etim vidom sporta (karate) ... Menja zvat Alexey. Budem znakomu :)

[xygblwka.livejournal.com]

классная растяжка))

[rilliyah.livejournal.com]

спасибо :)