Полуспортивное нытье

[rilliyah]

Здравствуй, зима и сладкий жор. Давно не виделись :)
Холодно и голодно, все время хочется есть, причем что-то такое, домашнее, горячее и калорийное. И сладкое. Рацион давно перестала считать, хотя ем здорово и разумно, за исключением того факта что целый день хомячу конфеты и шоколадки. Чувствую, что перебираю из-за этого по ккал, но как-то энтузиазма с этим бороться мало. Я ж даже пузо свое жирненькое не вижу в зеркало, т.к. дома тоже холодно и я хожу в 3 слоях всякого разного утепляющего. Набрала около 1.5 кг со своего похуденческого сентября, теперь поставила себе цель просто хотя бы остаться в нынешней форме за зиму. Пытаться еще сбросить все равно бесполезно, не могу уследить за питанием, так хоть не жиреть хотя бы до весны :) Хотела в этом году на грамотный набор массы поработать, но интерес к железу так и не вернулся. Качаюсь с трудом и через силу, отлыниваю по любому поводу... не думала, что дойду до такого :)



Вернула в программу подтягивания, становую, гуд морнинги, тягу сверху, тягу к животу. Более полугода всего этого не делала, и чувство более слабой спины оказалось в прямой зависимости с ощущением приближения потенциальных травм. Вот прямо чувствую в динамике на танцах и на кикбоксинге опасные моменты, причем опасные именно потому что мышцы хуже держат. Да и в целом намного приятнее ощущать тело сильным, чем слабым :) Так что нравится - не нравится, а качаццо надо. Хотя растяжка опять назад откатится, а я только начала ногами до середины лба доставать... Но ладно, чгео уж.. эх...

Взяла старую программу верх + все тело + низ, нравится она мне, хотя после полугода в режиме круговых тренировок с языком на плече возвращаться к "классическим" 3-4 сетам по 8-12 повторов кажется таким странным и расслабленным :) 2-3 раза в неделю качаюсь со скрипом и мозолями (надо перчатки новые купить) + 3 раза танцы с кикбоксом, и это мой максимум на данный момент. Не могу больше, нельзя меньше. Да оно и нормально, объективно, важнее куда-то деть все эти конфеты :)

Comments

[jalii.livejournal.com]

Ахаха) Тролевые картинки) Крутняк. Прям про сестру мою. Сидит на диете, а я блинчики печь собираюсь. Если с метаболизмом все хорошо - то сладкое себе позволить можно.
2 литра воды в день или эссливер пойдут только на пользу.